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腰椎病患者的心聲

2014-01-28   來源:中國國際太極拳網    共17355人瀏覽

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【中國國際太極拳網 健康養生頻道】郝紅玲,家住山西省太原市并州南路136號,出生于1961年6月3日.2000年的時候,她經常出現頭疼、頭暈、而且還伴有腰椎間盤突出等病痛。病痛給她的工作帶來了很大不便和苦惱,在萬般無奈的情況下她辭去了工作。回家后的她整天在家睡覺,精神不振,憂郁、沉默寡言,有時還神恍惚。母親看在眼了急在心里,就多方打聽看有沒有能夠有治療這種病的好方法,后來就聽別人說練太極拳會好些。

太極拳動作緩慢,呼吸深長,是較好的有氧運動,能加速血液循環,增強內臟功能,對呼吸、消化系統病癥、心血管、關節炎、神經衰弱等慢性病的調養頗為有效。同時,太極拳強調中氣、動靜兼修,自始至終必須氣沉丹田,心無旁婺。久而久之,中氣盈溢,行于手臂,達于周身,節節貫穿,百脈暢通 ,太極拳可以增強大腦中樞神經功能,保持精神飽滿,增強記憶力太極拳是中度運動量,而且是“有氧運動”,可以消耗多余的脂肪、防止血管硬化阻塞、增加氣體交換、氧氣供應充足、血流通暢、活化細胞防止病變。因此,太極拳運動有治病的效果。

太極拳具有好的養生保健功效,只有經過長期的鍛煉才能發揮出來,首先,太極拳同其他體育項目一樣,鍛煉效果的出現是一個日積月累的過程,具有身體不練則退的規律。另外,身體的康復和體質的改善是一個緩慢的過程,俗話說“得病如山倒,去病如抽絲”,就是這個道理。太極拳具有健身療病作用,但不具“立竿見影”之效。太極拳養生保健功效是“練身、練氣、練意”綜合鍛煉的結果,能掌握太極拳真諦,本身就一個較為長期的過程,“冬練三九,夏練三伏”,正是體現了練拳的不可間斷性。 實踐證明,太極拳養生保健功效的獲取,貴在堅持習練。

現在的她經過十幾年的練習,現在身體狀況良好,性格開朗,心情舒暢。她說她是太極拳的習練者更是太極拳的受益者,在今后她將會做為傳播太極拳的一員讓更多的的人都加入到太極拳練習的隊伍中來,為傳播太極文化作出自己的貢獻,為人類的健康作出自己的力量。

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